Vas a seguir un Plan de Formación claro y práctico, apoyado por unas nociones teóricas imprescindibles que te ayudarán a entender lo que estás haciendo.

Para seguirlo, sólo necesitas un material básico que te recomendamos y que podrás adquirir opcionalmente al matricularte.

Este Curso de Monitor de Gimnasio sigue un Programa de Entrenamiento Personal que te permite aprender la teoría y la técnica, mientras consigues una excelente forma física; lo que vas a ir aprendiendo lo pondrás directamente en práctica sobre ti mismo.

Con los temas teóricos aprenderás nociones básicas de Biomecánica, Anatomía, Fisiología y Alimentación, temas importantes que completan tu formación.

También estudiarás las funciones de un monitor, los ejercicios básicos para distintos deportes y las máquinas que hay en un gimnasio, así como aspectos importantes sobre las drogas y los fármacos.

La parte práctica está formada por circuitos de ejercicios planificados para un entrenamiento que desarrolle la fuerza, flexibilidad y resistencia de forma progresiva.

Seguidamente conocerás ejercicios específicos que inciden sobre los distintos grupos musculares (abdomen-lumbares, trapecios-deltoides, dorsales, pectorales, bíceps, tríceps-antebrazo, piernas y cuello); te servirán para diseñar entrenamientos posteriormente.

Sabrás qué postura se debe adoptar antes de comenzar con los ejercicios, la forma en que deben realizarse para que sus efectos sean los deseados, cómo hay que respirar, las pequeñas variantes de cada ejercicio para formar las distintas partes de los músculos, los defectos más comunes que hay que evitar, etc.

La duración del Curso es de aproximadamente 350 horas de estudio.

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