El Taiji es el principio generador de todas las cosas según la filosofía china tradicional. De él surgen el yin y el yang.

Con frecuencia considerado como equivalente del Tao, a veces se asocia al concepto del wuji.

Investigaciones científicas han demostrado que el Tai Chi es un ejercicio muy completo apto para todas las edades que beneficia los órganos y sistemas del cuerpo: Sistema inmune, cardiovascular, locomotor, nervioso, digestivo, etc.

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El Tai Chi, la gimnasia practicada por millones de chinos, es una secuencia de movimientos donde la mente, el cuerpo y el espíritu se unen en perfecta armonía.

En una sesión de Tai Chi el practicante fortalece, estira y nutre los músculos y tendones, reforzando las articulaciones. El trabajo equilibrado del tronco, extremidades y espalda masajea los órganos internos, mejora la postura corporal, y el equilibrio y elimina las tensiones y dolores de cuello y columna .

La respiración y la relajación, tanto física como mental, mejoran la circulación de la sangre y de la energía por el cuerpo nutriendo los órganos internos y promoviendo un estado de paz y armonía que constituyen una fuente de salud, paz y vitalidad y un antídoto perfecto contra el estrés de la sociedad moderna.

El Tai Chi efectúa un masaje suave de todos los órganos internos y de las capas de músculos y tejidos conjuntivos que reactiva el metabolismo.

Desarrolla la capacidad de trabajar concentrados y sin tensión. Después de la práctica, estaremos descansados, relajados y revitalizados.

Por todo esto, los ejercicios de Tai Chi resultan también muy beneficiosos para superar dolores crónicos, hipertensión y arteriosclerosis, alteraciones respiratorias y digestivas, adicciones, artrosis, hernias discales y lumbalgias y toda clase de dolores provocados por contracturas musculares.

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